人との関わりがあると、いろんな感情が湧き上がる。些細なことでもね
人の感情は200種類？くらいあるらしい。
ポジティブな感情は良いのだけど、マイナスな感情。いままでのわたしはこの負の感情が湧き上がるとなんでこんなことを思ってしまうんだろう、とか、ええぇ、なんであの人こんな対応なの？！とその感情をそのままにしていた。
が、「そう思っていいんだよ」「わかるかる、そう思うのは当然だよ」と自分で自分の感情を認めて愛して、自分のその感情のことを、そう思っていいんだよ、ってゆるしてあげると心がふっと軽くなったのです。
どんな感情も、自分で認めてゆるして愛する、これとても良いです。小さなことだけど、自分を大事にしているから心がポッと明るくなる。
どんな自分も愛そう