更新が１日遅れてしまいましたが、
昨日、1週間の水2Lが終了しました。
気になる結果は。。。
87→83.8(-3.2㌔)
でした！！！！
意外や意外。自分でもビックリしました。
あとは、睡眠。
これ本当に大事だなと、改めて思った！！
ちゃんと寝た日は1キロ以上減ってる！！
(普段本当に減らない。この歳になると本当に減らないのだ)
そんなこんなでもう１週間継続。
+今週は間食を減らそうと思います。
実は今週、生理前に入りますので、、
はい、ドカ食いの気配
なので、こちらを予防すべく素敵なおやつを用意
これはどうしても食べたかった時用
それ意外はフルーツとかを食べる‼️
梨子と葡萄、あとマンゴー！
ミックスベリーまで買ったわよ！
ポテチは禁ず(週２日までならいいよ)
つくづく甘い
でもさ、反動が来ちゃうんだよぉぉぉ
さて、今週もがんばるぞ！
まずは70㌔台になるぞー！！！