またまた一ヶ月更新停滞しておりましたが、ピラティスは続けておりました
八月もあっという間に終わりますね。
今年の四月からピラティスを始めて、大体月に4回から7回くらいのペースで今月含め5ヶ月が経ちました。食事管理は、全く頑張っておらず、本当にピラティスのみです。
子供の夏休みもそろそろ終わり、通常営業に戻る前に、体型の変化について写真付きでお伝えしたいと思います。
まず、
四月の時の体型ですね。上の子に撮影してもらいました。全体的にブヨブヨで、ギックリ腰の湿布が恥ずかしいですね。
そして、
これが現在です。夫に撮影してもらいましたので、四月の時の写真と、少し撮影角度などが違いますが、そこは大目に見ていただいて、ポーズごとに体型の変化をチェックしていきます
後ろ姿です。まだブヨブヨですが、上半身のお肉がだいぶ落ち、下半身もうっすら小さくなっている気がします。からだの歪み？も無くなっているように見えます。
サイドです。見ていただきたいのは、お腹！ではなく、、、姿勢です！！左が四月、右が現在です。左はストレートネックになっていますが、それが綺麗に直ってます！正しい姿勢と言われる、かかとから壁につくべき四点がちゃんと真っ直ぐな線で結べます
正面です。前述の通り、撮影者が異なるため、右の四月時のものが若干すらっと見えますがそれは下からあおりで撮影しているからです
この写真で見ていただきたいのは、ズバリ足の向きです！
足だけ拡大しました↓
上が現在、下が四月です。
本来人間の足は、膝頭からスネの骨の終わり足の真ん中がまっすぐな位置にあるそうなのです。
↓わかりやすいように先生にシールを貼ってもらいました
この赤いシールの部分、そして膝頭の位置がまっすぐというのが正しい足の位置です。
四月の私の足、めっちゃ外向いてます
そして現在それが、まっすぐになりました！そのおかげもあってか、もともとO脚でしたが、改善傾向にあります
さらに右足が外反母趾だったのですが、現在の写真おわかりいただけますか、、、？親指と人差し指の間、めっちゃ空いてます！
さらに右足が外反母趾だったのですが、現在の写真おわかりいただけますか、、、？親指と人差し指の間、めっちゃ空いてます！これも、先生に教えていただいた足のマッサージ？のおかげなのです
ピラティスと合わせて、O脚と外反母趾まで改善してもらえる！それは、はしもと先生だからこそ出来ることですね
体の動かし方を熟知されているので、本当に色々な体の問題について的確なアドバイスを下さいます。いつも、それはもう目からウロコの連続、夫にいたってはゴルフのスイングまでレクチャーしていただきました
本当に優しく、わかりやすく、素敵な先生です。
現在体重は57.6キロ、、、
ブログ始めたてが61キロ、マックス体重が63.9キロ、徐々に減って、停滞…という感じです。あと、もう5キロ落としたい
その為には、大好きなジュースをやめて、食事管理もしていかないといけないようです。
あと、散歩するとか、もう少し動くこと。歩き始めの1歳児と、すごい勢いでいなくなる3歳児を連れて外出するのはとてもハードワークなのですが、それをもっとしたら痩せるかもしれませんね
今は、先生のアドバイスをいただいて、自分でも無理なく続けられる食事管理から頑張ります
ありがたいことに、身体の変化は本当に感じられている、、、あとは皮下脂肪の燃焼のみ！！頑張るぞ