トマトダイエットの方法は夕食と一緒にトマトを食べるだけ！この方法なら面倒くさがりの私でも出来そう♪
トマトはそのまま食べるか、サラダやスープにする等どんな食べ方をしてもいいみたい。使用するトマトは、生でも缶詰でもいいみたいだし。簡単でしょ♪
トマトジュースでもいいみたいです。トマトダイエットの方法
はトマトに含まれるリコピンがポイントだそう。
さらに生のトマトを使う場合はなるべく赤いものを選んだ方が、薄い色のトマトより３倍のリコピンが含まれているみたいです！
トマトは安いし美味しいから調理にあまり手間がかからないのが続けられるポイント。トマトは美容にもいいしカロリーも少なく栄養満点でとても優れた食品ですよね。