左足が・・・・痛い・・

先月末から
左膝が痛くなっていたけど。。。
ランニングを続けていたら
左のふくらはぎ・・・・太ももと
走ってるときに痛くなるようになった
肉離れするような痛さ・・・・
ストレッチをしているのに

少し休憩しないとダメなのかなぁ
でも・・・・5㌔走れるようになっているのに
今・・・・休んだら
5㌔走るのきつくなりそうで怖いよぉ・・・
でも・・・・なぁ

筋トレもう少しいれようかなぁ・・・