12/17

今日も53.8kgなりー
うーん、どうしよう・・・
これからだと思うことにしようえっ

朝 GS中ジョッキいっぱい
10時ごろ コンビニのホットケーキ
お昼 昨日の中華の残り
３ish GS400ml
夜 カレーとサラダ

うーん、まだまだGSルールに慣れないなぁ。
前後40分空けるタイミングがまだまだです。
でも3時ごろに飲んだらお腹空かなかったよ。間食なしラブラブ

間食のクセが無くなるといいなぁチョキ



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ちょおとがんばる


グリーンスムージー

本日
朝 中ジョッキいっぱい
昼 お手製カルボナーラ(んまいっ)
おやつ ショコラ
夜 酢豚
9:00ごろ 中ジョッキいっぱい

リンゴmenuリンゴ
ほうれんそう 適当
りんご 1こ
オレンジ
レモン1/4絞った
体重 朝も夜も53.8kg
やばいっガーン
とりあえず目指すは50kgビックリマーク


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2/19


久しぶりの反省ショック！

今日は、
ー1.2キロ

ちょっぴり外食が続いたのと、なんだか無性に食べたくなって、暴食してまいました。反省

明日からまた忙しくなるけど、節制に務めましょう。

イライラしたら、godivaでリフレッシュチョコレート

おやすみなさいお月様お月様


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