どうやって

さて、
登録をしたもののだよ
どうやって痩せようか。。
調べれば出てくるんだろうが
ダイエット情報がブンブンとびまわるからねー_(:3 」∠)_

とりあえず
運動は大事なので
☆週に２回３キロ走る
☆入浴前後ストレッチ＆水分補給
ご飯は
☆炭水化物を今までの半分
☆6時以降は食べない
☆なるべく温かい物をたべる
☆ゆっくりたべる

からまったり始めようかな(^-^)
慣れてきたら変えてみよう(•ө•)

こんな感じの自己満ブログ読んで下さってありがとうございます。
もし、こんなのあるよー。って教えて下さる方、
文中に誤字脱字発見された方
お気軽に教えてください！