こんばんは
今日は朝なんとなく心がしんどくて
なかなかお布団から出られず
Reちゃんを巻き込んでのだらだら
そうなのです
失くしものを探すのが嫌で
見つかる見つかる
と暗示をかけてたけど
結局なかったです
もう我が家にあるところはない
仕方がないので明日
失くしてしまいました
ごめんなさい
報告をして怒られます
こんな感じで
現在メンタル弱子の私
いま
muuteミュート
というアプリをやってます
簡単に言うと
呟き日記
みたいなものだけど
自分の気持ちや感情を
思った時に
言葉にしたり
選択してみたりして
何日か続けると
その統計を取ってくれるというもの
ジャーナリングと言い
書く瞑想
と言われてるそうです
私は朝起きた時の気持ち
と
1日の終わりの振り返り
を
今のところやってるんだけど
こんな感じで教えてくれたり(笑)
こんな感じで伝えてくれたり
呟く言葉を拾ってくれて
こんな風に伝えてくれます
そうするとね
自分ではもっと
寂しい
とか
しんどい
とか
マイナスの言葉を吐いてるように思ってても
実は感謝の方が大きくて
それこそ
みんなに
毎日に
感謝です
ブログでもたくさんお話を聞いてもらえて
それだけでもかなりスッキリするんだけど
短い一言でも
思った時に吐き出せる
良かったらお試しを
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今日も1日お疲れ様でした
皆んなが良い夢が見られますように