ダイエット中にいつも問題になるのが間食。
食べるのが大好きな私にとって、デザートは別腹なんて当たり前。どんなにお腹がいっぱいでめ、甘いもので締めないと食べた気がしない…！！
でも糖質制限をしている身では、市販のお菓子なんてとてもじゃないけど食べられない！
日本ではコンビニで低糖質スィーツなるものが沢山発売されているみたいだけど、私の住むオーストラリアのど田舎には、そんな便利なものは売ってない…
Low carb チョコレートバーなるものはみるが、値段は高いし、美味しくない。
そんなこんなで私がデザートや間食として食べてるのが、
アーモンド
カカオ85%ダークチョコレート
いちご
ゼリー
どれも糖質低めらしい…ゼリーは低糖質のものを選んで作ってます！
まぁどんなに低糖質のものを選んでも食べ過ぎては意味がない！
なので、アーモンドは1日5-10粒、イチゴは2-4個、チョコは2欠片、ゼリーは制限なしで食べてます！
今の所満足…