ヨガからの～四股踏み

おはようございます。

今日も雨模様です。
やる気ダウンです。

最近、ヨガサボってまーす。
DVDをみながらのヨガにチャレンジしていたのですが
今日は時間ないからまた明日～とか
もう遅くなったからまた明日～とか
の言い訳でやらなくなっちゃいました～

そのかわり！
手軽な四股踏みを始めました！
本当は朝、晩の2回するらしいけど
更にゆるくして、とりあえず一日一回することにして
出来るときは2回するという感じで始めてヨガは出来るときに週一回
すると言う事にしました！

初めは足を上げるとふらついていたけど今日で4日目ですが
ふらつかなくなってきて、足も少し高い位置に上がる様に
なりましたーー！

どこでもいつでも出来るので手軽で続けられそうでーす。
少し足が筋肉痛です。