氷こんにゃくを使って
お肉のような食べごたえo(*⌒―⌒*)o
ヘルシーレシピです♡
まずは、アーリーレッドとニンジンを
炒めて甘味をひきだします↓
食べやすいサイズにカットした氷こんにゃく
【氷こんにゃく】の作り方はこちら
(↑Spotlightアワードにノミネートしました)
一緒に炒めていきます↓
お酒50cc
めんつゆ 適量
水分がなくなるまで炒めたら↓
できあがり♡о(ж＞▽＜)ｙ ☆
あとは
豆腐ステーキとカラープチトマトを
添えていただきますo(*⌒―⌒*)o
氷こんにゃくは適度な噛みごたえがあって
噛むとジュワっと味がでてとても美味しく
出来ました♡
わ～い
これなら続けられそう…♡
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
(このレシピまでSpotlightアワードに
ノミネートしちゃいました♡)
本日2つの記事に注目して頂き感謝です。
嬉しい１日となりました(*≧∀≦*)
PS
氷こんにゃくは下ごしらえで
差がでる！！
★カット★ボイル★クールダウン★冷凍
★解凍の5つのステップ
そしておまけの保存方法
詳しくは↓
★氷こんにゃくの作り方はこちら
★あこがれのボディーに近づく【氷こんにゃく】のレシピはこちらから
by spotlight-media
良かったら参考にしてね♡
( ・∇・)ノ∠※。.:*:・'°☆
