アンニョンハセヨ
身体を動かして寒いのでストレッチ＾＾
春が待ち遠しいのでピンクコートでも着ようかな、、
素敵な日になあああーーれ。
今日はピエルからおもしろい情報を
ご紹介しまーーす。
目に良い食べ物についてー 第1弾
最近は老若男女問わず、コンピューターの前に、
スマートフォンをする時間がだんだん増えて行き、
目の健康に赤信号が来る人たちが多いそうです。
そろそろ乾燥する季節、
春も近づいていますが、
乾燥した目に良い食べ物について調べてみましょう~
たまごの卵黄
スーパーフードとして知られてる卵は多様な栄養素をすべて持っている食べ物です。
一日に一個程度を摂取してくれることを推奨するほど、
十分に摂取すると、健康に役に立ちます。
特に卵黄は目の健康にすごく良いと言われます。
卵黄にはビタミンAが含まれていて、
目を構成する様々な成分が含まれているため、
視力低下予防に役を与えて疾患予防にも効果的だと言います。
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