次男飯 59

89.7kg

朝飯
回鍋肉
目玉焼き2
白飯
しらす
プロテイン
豆乳

補食
サンドイッチ

昼飯
プルコギ
白飯

プロテイン

夜飯
すき焼き
白飯
インスタントラーメン
野菜炒め
卵2

300gを増やすのがすごく大変