ダイエットスタート❗️
1月に入ってから生活リズムを変えたことによって、食事には気をつけていたつもりだったのに、2キロ脂肪を蓄えていたので1/27~ダイエットをはじめました！
夜勤＆自律神経バグで抑えられていた食欲が正常に戻り、我慢がしんどい。。
しっかりPCFバランスを守っても、生理前後のホルモンの関係もあって食欲は乱れるし、頑張って毎日ピラティスにいっても、食べすぎないように我慢しても、全然痩せない上にスマホ壊したり、食欲に気を取られすぎて家事し忘れてたり、嫌気がさして一昨日大号泣してました😭
夜型の生活の時は気がつけば1日が終わっていたし、一日1~2食で十分だったから簡単に痩せたのに、今は時間がしっかり出来て(いい事)絶対3食ないと本当にきつい、なんなら間食しすぎて食事回数はもっと多い。。
11月48.7kg
12月49.8kg
開始時51.8kg(生理での浮腫もあり)
だったので、まずは49kg台維持を目標に
目標48.5kg‼️
チョコザップ会員なのでアプリで食事記録が出来るのですが、なんとなくあすけん課金しました。
あすけん女に高得点を言わせます💪
また食べれますように🙏
最近とにかく甘いもの欲、チョコ欲が酷いんですよね。。炭水化物めっちゃとってんのに。
