紀北健康センターさんで
『ゆったりベリー』を楽しんできました！
昨日、オリエンタルダンスの実技
4回目だったので
学んだものを少し入れたくて
・チェストアップダウン
・ツイスト
⇨ ツイスト応用（ツイストダウン）
⇨ ツイスト応用（片足を前に出してツイスト）
・マイヤー
・スヘイラザキ
⇨スヘイラザキ応用
・チェストサークル
（チェストアップダウンとチェストスライド）
を取り入れて、
音楽に合わせて踊りました。
2回目、参加してくれた元生徒ちゃんは
最初のストレッチの時点で
お腹いっぱいになったらしく
「はぁ〜 終わった〜」って言ってましたが（笑）
まさか、そこからノンストップで
３０分も踊るなんて
思わなかったでしょう・・（笑）
毎回、参加してくださっている常連さんは
常に私のモチベーションを上げ上げにしてくれる
神様のような人。
みーなちゃんのエキサイティングベリーや
他のエクササイズも受けていらっしゃるから
姿勢がとてもよくて
ベリーをしていても、両手がいつまで経っても
下に落ちてこない！
そして、立ち姿に安定感がある！
私よりも腕のブレが少ない！（師匠！）
元生徒ちゃんは、踊り始めてすぐに
手を下ろして
「あぁ〜手がぁぁぁぁ〜！」と言ってた
体は柔らかいけれど、
軸がしっかりしていないので
動きがふにゃふにゃしている。
今回は、左にベテランさん、
右に2回目さんを見ながらのダンスだったので
体の違いがすごくわかって
すごく勉強になりましたっ！
今週末に、
振り付けのレッスンを受けるので
早ければ、来週から
新しい振り付けで踊れるかもしれませんっ！
それが出来るかどうかは
私の頑張り次第、、です！（頑張るー！）
踊るのは楽しい！
ベテランさんは
身体の力を抜くことが
体感できていると思います。
私も、まだまだだけど
手はずっと上げてても
大丈夫になってきた。
身体を支えているのが
本当はどこなのかが分かって
そこを使っていけば
手も足も、ゆるゆるでいいんでしょうね。
これから、私もさらに
そうなるように、精進していきます。
紀北町、健康センターさまで
毎週、水曜日に【ゆったりベリー】開催中！
オンラインでも
オリエンタルダンス（ベリーダンス）の
基礎を教えています。
夏に向けて、キュッとくびれたウエストに
メリハリのあるヒップにしていきましょう！
ご予約はこちらから
