ベリーダンスレッスンのお知らせ
毎週水曜日 13:30 〜 14:30
紀北健康センターさまで
【ゆったりベリー】レッスン
開催しています！
@kihoku.kenkou.center
とても素敵な場所でしょ？？
こんなステキなところで
ベリーダンスのレッスンをする機会を
いただけて、とても嬉しいです
もう！ もう！ 嬉しすぎて
「講師料とか いらないくらいですっ！」って
言ってしまうほど・・です（笑）
先月までは、夜の部の
『エキサイティング・ベリー】を
月に１回のペースでやっていましたが
3月からは
毎週水曜日
お昼の部 13:30 〜 14:30
【ゆったりベリー】
担当となりました！
そして、昨日3月2日は
【ゆったりベリー】 初日
夜の部で、いつもレッスンを
受けてくださっていた方が
居なくて寂しいな、と思いつつ
準備をしていたら
「まよちゃ〜ん！ 今日は頼みますね！」
と後ろから声が！
なんと、親戚のお姉さんが
きてくれているじゃないですか！
「昨日な、◯瀬さんが、教えてくれてなー！」
◯瀬さんは、夜の部でいつも一緒に
ベリーエクササイズを
してくれていた方なのです
ご本人は、
お仕事で来れないとのことでしたが
わざわざ、
親戚のお姉さんに
連絡してくださったみたいで・・
そのお気持ちが、とても嬉しかったです。
さらにそのお姉さんが
健康センターにいらしていた
お友だち2人に声かけしてくださり、
あっというまに賑やかに！！
その中のお1人は
わたしのレッスンを以前、
受けてくださった方で
腕と脚に痛みがあり
みんなと同じように
ストレッチや、ダンスができなくて
無理だと思って参加しなくなったけど
また来てみようと思って、
と言ってくださって
また感動してしまいました
そして、そして
初めてお会いする方で、9ヶ月ほど
ベリーダンスをされていた方も
参加してくださり
初日から
心ほっこり、楽しい時間となりました♪
ストレッチをしながら
みなさんの体の動きを確認しつつ
あれもこれもと
やっていたら時間が足りず・・・
気づけば、あと10分
ひゃ〜〜〜
またやってしまった〜〜
（ストレッチ長くなる傾向ありです）
だけどKanakoさんに前日
アドバイスをいただいていたように
ストレッチをする際に
上半身のベリーの動きを
入れておいたので助かりました！
ヒップスカーフつけていただき
姿勢と、下半身の動きの
ヒップスライドだけ付け加え
アルファー波たっぷりの
アラブの音楽に合わせて
みんなで、気持ちよく踊りました
「はぁーよく動いたわー」
「楽しかったー♪」
「アラブの音楽好きー」
などなど
レッスン終わってから
嬉しいお声をいただきました😍
参加してくださった皆さま
そして
お声かけしてくださった皆さま
本当に
ありがとうございました😍
ベリーダンスは
チカラを入れない
【ゆるみのダンス】です。
腕などキープするときに
少しがんばらないといけないところもありますが
基本、がんばるものではございませんっ
ストレッチも
簡単、ゆるめ、だけど効果のあるものを
取り入れていきたいです。
身体のゆるみが
わからないと、踊っているときも
ゆるめなかったりするので
ゆるみを知ることは大事だと
実感しているので
みなさまにも、その部分を
お伝えできたらいいなと思います。
そして次回は
ひねり（ツイスト）をくわえて
さらに楽しんで
いこうと思っています。
この1ヶ月は
基本の動きを丁寧に、ゆっくりと
やっていくので
いつ参加されても、
楽しんでいただけますっ
