おはようございます
久しぶりに
ディーターのガレージに行ったら
石段の苔が
日に当たって
とてもキレイ
日に当たって
苔がキレイな階段。
ゆるやかで
明るくて
美しい
そんなコンセプトが
ピッタリな
【ゆったりベリー】が
2月２日から始まります！
（コロナの関係で、
日程は未定となっています）
場所は
紀北健康センターさん
時間は、13時半〜14時半
1時間たっぷり 楽しめます♪
ゆったりベリーなので
身体の姿勢に重点をおいて
姿勢を整えてから
身体のねじれを取りつつ
ストレッチ
そのあとは
ベリーダンスの
基本ムーブメントを
いくつか導入して
アラブの
ゆったりめの音楽と共に
楽しみます。
骨盤底筋と体幹を鍛え
身体に負荷が
かからないのに
インナーマッスルが
徐々についてくる！
知らない間に
身体のズレも整ってくる！
楽しいのに
身体にもいい
そんな時間を
みなさまに過ごして
いただけるよう
私も、いっぱい
学んだことをお伝えしつつ
楽しみます
ゆったりベリー
開催される日程が決まったら
またこちらでも
お知らせいたします
今月から
ベリーダンスの
インストラクターコースも
始まりますし
楽しいことが
目白押しだなぁー
それでは
今日もステキな1日を
with love,