思考と身体コーチ・フローネのmy Pick
こんにちは フローネです(*≧∀≦*）
今日は、
１カ月ぶりの『ヘッドスパ』に
行ってきました！
そして気づいたこと
【実は疲れてたのね】
本日はそれを書きます。
「あーだめだこりゃ、疲れてたんだわ」
ヘッドスパが終わり
家でお昼食べてたら眠気が…
30分ほど寝て、起きたら
【気分爽快】だった
『疲れ』って
自分で
わかっているようで
わかってないことが多いです
（私の場合ですが・・）
体の疲れは
なんとなくわかるんですよね
それは症状があるから
・肩が重くなってきたり
・眠くなる時間が早くなったり
・やる気が出ないとか
・気持ちだけはあるけと行動したくないとか
そんな感覚が出てくると
あ、疲れているなって分かるんだけど
わかりにくいのが 心の疲れです。
心の疲れが溜まってくると
なんだか心の視野が狭くなってくる。
心に余裕がなくて
イライラしがちになったり
笑えなくなったり（結構笑ってるけどw）
外で笑ってても
家で笑えなかったりする。
仕事は普通にできるし 楽しめる
だけど 知らない間に
心の窓がだんだん曇ってくるんです。
それが分かるのが
私の場合
『ヘッドスパ』なのです。
気分爽快やなぁ！って感じたあと
あ、そっか
心も疲れてたんや、って気づく。
そのままでも
普通に生活はしていけるから
なかなか気づけないんですが
『ヘッドスパ』を受けることで
心の澱みがわかるから、ありがたいです。
今日は、かなり痛かったけど
（肩、肩甲骨周りをゴリゴリ！してくれたので）
ほんとに
その後の仕事がはかどる、はかどる！
代謝が良くなりすぎて
夕方5時前にお腹すきすぎて
バナナと、みかん食べて
夕食もたっぷりいただきました
月に1回の身体と心のメンテナンス
わたしには
とても大切な気づきの時間
そう気づきといえば
その美容師さん（お友達）との
シンクロがあったの！
そのお話は、また後日…