お風呂上がりにふと思いついて
「足の指で一番大事なところはどれだと思う？」
D太（旦那さん）に聞いてみたら
「小指」と即答。
ほんと、この人 只者じゃないと
感じた今日の夜。
先日の話です。
ベリーエクササイズをやり始めて
足の裏のどこに重心をおくかで
体への力の入り方が
かなり変わることを
ベリーを教えてもらっている
みーな先生に聞き
すぐにお昼からのレッスンで
試してみたんです。
足の親指に力を入れると
下半身に力は入るけど分散する感じ・・・
だけど、小指に力を入れると
自然に、お尻の中心部にきゅっと力が
集まってくる
これって、ベリーエクササイズの
「イン アウト」という動きをするときの
基本の形と、とても似ているんです。
前までは
基本姿勢と取り、
お尻の中心にグッと力を入れて
恥骨をみぞおちの方に近づける感じで！
って言って説明をしていたんですが
その説明が、すごく簡単にまとめられた・・
そんな感じになってしまいました。
小指の重要性は
いろんな方が書いていますが
ちょっと試してみてほしいことがあるんです。
まずは、手からになるんですが
カバンを持つ時に
どこに力が一番入りますか？
そうなんです
小指に一番力が入るんですね。
親指は、支えているだけじゃないですか？
手で小指が一番使われているように
足も同様、小指が一番力を使うはずなんです。
だけど、合わない靴や、靴下を履いてしまっていて
足が変な方に矯正されてしまう
そうなると、どうなるかというと
足の裏のバランスが変わり
体への負担も出てくるんです。
膝にきたり、腰にきたりしてしまう。
では、今度は
ご自分の足の指をよくみて欲しいのですが
どんな形になっていますか？
足の指全部がまっすぐピン！としていたら
理想的な足、足指の形になります。
わたしの場合
小指と、小指の隣の指が寝ている（汗）
そう、小指の機能を
ちゃんと果たしていないんです・・。
では、この小指と、お隣さんを
どうすれば、元の形にできていくのでしょうか？
わたしもこれからやっていくので
このやり方がすべてではないと思いますし
また、新しい情報が入ったら
ここでお伝えしていこうと思うのですが
まずは
ゆびのば体操を考案した
今井院長のサイトをこちらにあげておきます！
指の解説や、実際に院長が
ゆびのば体操をしている動画もみれます。
そして、さっき
これも試してみようと思い購入しました。
これは、私と友達用に。
これは母親にプレゼント。
この本も今から読むのに書いました。
これも（笑）
興味があるものは
なにせ、知りたいやってみたい！
っていう気持ちが
どうしようもなく湧いてくるので
ちょっと試してみます。
試して、どうだったか、またここで書きますね。
あ、これも書いました！
ゆびのば体操も、もちろんやりますが
これも使ってみようかと・・・（笑）
これから、わたしの足指改革がはじまります。
小さい時から、足が大きく
大きいサイズの靴をはくのが恥ずかしくて
サイズの合わない、少し小さな靴に
足の指をぎゅうぎゅう詰めにして過ごしていました。
今、思うと、ほんとにかわいそうなことを
していましたね・・・。
今となっては
その頃も自分も愛おしいですけれど・・（笑）
また足指についての報告を
お楽しみにっ(*≧∀≦*)