昨日のレッスンの中で
受けてくださった方の感想を
チラリと書いておりまする。
でね、そのお話のあと、
いつものようにゆっくりと
１時間半かけて、ストレッチをして
ベリーエクササイズに入りました。
あ、ストレッチの話もすごーくしたいけど
今日は、サークル（身体を回す）のお話
なので我慢する〜（笑）
彼女が前回のレッスンで
なかなかできない動きがあったんです。
できないというか
基本の形はとても綺麗！
だけどそれを回していくとなると
自分の思うように、
きれいに回せないらしいんです。
その動きはどんな動きかと言うと
『チェストサークルとヒップサークル』
下半身を安定させて微動だにも動かさず
上半身のチェスト（胸）を左右に動かす
チェストスライド
そのチェストを前と後ろに動かす動きと
連動させて、
チェストをゆっくりと回していくのが
チェストサークルになり
下半身の骨盤だけを左右、前後に
回していくのがヒップサークル。
このひとつずつの動きは
すごく綺麗！見事なんです！
だけど、連動させてサークルさせようとすると
なかなか思うようにいかない
「難しい・・」と言葉に出しながらも
がんばってくれていました。
わたしも、各動作はすごく上手なのに
回らないということは
肩甲骨や、股関節が
もうちょっとゆるまないといけないのかな？
と思いながら、
じっと画面を見ていたわけですが
さらにじっくり見てみると、
下半身が少しブレている感じがする。
そしたら、同じタイミングで
体感のよい彼女は
「なんか下半身動いちゃってるよね・・。」
って言ってくれまして。。
すごいでしょ？
なんたって、彼女、体感がすごいんですよ。
自分でちゃんと
どこか動いてるか、どうなっているのかが
ちゃんとわかってる人。
で、どうやったら、
下半身をどっしりと出来るのか
下半身に上半身を安心して
あずけていけるのか考えました。
で、思いついたのが、
昔の人が荷物を担ぐときの姿勢。
ベリーの基本姿勢も、
足の裏をぺたんとついて
膝をゆるめて、
骨盤をくっと中にいれるので
担ぐときの姿勢と似ているんですが
それよりも、
もっと膝を落としてもらったんです。
まるで、サンタクロースが
プレゼントの袋を担いで歩くように。
よっこいしょ！っとね
そ、そしたらね、
すごいことが起こったんです！！
前回まで、いえいえ、さっきまで
この動き、難しいっていって
首を傾げていた彼女が
わたしの目の前で
まるで体の上下が別人のように
ヒップサークルが出来てる！！！
それも、
とてもなめらかに〜
もうほんっとに信じられないくらい
綺麗に動いてるから
動いている本人も、
笑っちゃって
笑っちゃって大変でした。
わたしも笑っちゃった〜
だけど、本気で感動した！
意識をする場所を変えたり、
動きをかえるだけで
できないと思っていたものが、
瞬時に変わるんですよ！
人間の体をあなどってはいけないと
彼女に教えてもらいました。
常にいろんなことを教えてくれて
ストレッチのやり方も、
さらに良くしてもらっています。
ほんとに、一緒にベリーエクササイズを
してくださっている人たちって
みんなジェネラス！（気前がいいっ）
いつも思ったこと
感じたことをそのまま伝えてくれる。
↓
それを一緒に試してみる
↓
動きが変わる！
↓
即採用！笑
今では前屈も
ガラケーのように
股関節からバタンと倒れます
そこに床があるとか
足があるとか
限界があると感じたら
人間はちゃんとその限界の中で
動いてしまうので
限界はあるようでない
とあいまいな世界を作れば
より身体は柔軟になると
彼女と話していて
感じたことでした。
日々、学びのある
楽しいエクササイズ！！
ほんとに最高ですっ