やることがあるのに
どうもやる気がでない・・
もうやらないでおこうかな
休んじゃえばいいかな・・
ん。。だけどやらなきゃ・・
うーどうしたらいいのー
そんなモヤモヤの中にいるときは
『スキップしよう！』
考えてみてください
スキップしながら怒っている人って
いませんよねっ（笑）
スキップって
なんだかウキッとするでしょ？
要は
『体の使い方を変える』ことがいいらしく。
そうすることで
『感情は体の使い方に影響を受ける』ことが
なくなるということです。
楽しくなっちゃう体の動かし方なら
なんでもいいと思います。
音楽をかけて踊っちゃうとか
頭の中がからっぽーになるような
なんだか楽しくなっちゃうような
そんな動きをすれば
気持ちも楽しくなっちゃったって
「やりたくない、逃げたい」等の感情に
影響をうけなくなります。
前に書いた、『片足立ち』をするも
一時の負の感情がどっかにいっちゃうので
けっこう効果がありますよ！
座って勉強していたら、
立って勉強してみたりね。
場所を変えてみるのもOK！
家から出てカフェで仕事してたら
あらあらすごく捗った！
なんてこともありますよね。
軽くストレッチするのも効果的！
どうもやる気がでないときは
『気分転換』を楽しくやって
自分のタスクをスイスイこなしていきましょう。
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