母乳で現在8ヶ月のpicoちゃんを育ててるのですが、出産直前より14キロ減ってます
妊娠前より3キロマイナスです。
母乳育児はダイエットに効果的といいますが、ホントです。
私の場合、おっぱいが詰まりやすく、マッサージで桶谷式の先生にお世話になってるのですが、そこで言われた食事制限を守ってたら一気に体重が減りました。
具体的には、肉は食べない。（鶏のささみはＯＫ）
炒め物に油は使わない。
もちろん揚げ物なんてＮＧ。
カレーやケーキもＮＧ。
もち米ＮＧ。もち米をつかったお菓子（あられ等）もＮＧ。
みりんＮＧ。（もち米が入ってるから）
乳製品ＮＧ。
（私の記憶なので、間違ってたらごめんなさい）
何を食べるんだぁー
って感じですが、よく言われる昔ながらの和食がいいらしいです。
ご飯は毎回お茶碗2杯は食べてます。
ほんと、お米がおいしく感じます
でもでも、となりで旦那さんがおいしそうにマック食べたり、から揚げ食べたり、ロールケーキ食べたりしてるのを見てると気が狂いそうになります
それに加えて最近分かったのが、picoちゃんの小麦アレルギー。
これで、パン、うどん、そば、小麦粉を使ったお菓子が全部ＮＧになっちゃいました。
今まで気づかなかったけど、小麦ってほんといろんな食べ物に使われてるんですね。
食べたいものが食べられないのはほんとにほんとにつらいです。
スーパーでお菓子の袋の裏の原材料を見ては、ため息をつく私・・・
でも、小麦とるのやめたら、picoちゃんほんとにきれいになったんです。
それを見ると、がんばらなきゃと思います。
そして、たまに食べれるお菓子をみつけるととても幸せです
しちゃってるので、きれいなお部屋、おいしいご飯をがんばります
