「酵素美人」という本がある。
生野菜やフルーツに含まれる酵素ってやつは、美容にも健康にも、とっても良いんだって。「朝、フルーツを食べると健康に良い」って、うちのママちゃんが前から実践しているし、「朝の果物は金」なんていう言葉もあるそうだ。
今月も残りわずかとなったけど、私の10月の目標は、
「朝ごはんをちゃんと食べる！しかも、出来るだけフルーツを摂取する。」
と設定したの。美容と健康を意識して、そして朝ごはんを食べるゆとりをもとう、という決意を込めて。
それが！振り返れば、案外達成できたのよ。「ちゃんと」かどうかは別として、朝ごはんは、ほぼ毎朝欠かさなかった。シリアルとか、パンとか、ヨーグルトとか、夕飯の残りとか、時にヤクルト（？！）とか。
そして、フルーツ
フルーツは特に意識して、なにかしら口にしてから、出勤できました
肌の調子もお通じも、劇的ではないけれど、何となく良いような気が
継続は力なり。11月も頑張ろうっと。
そして、今朝
やるって言ったら、やる性格。今朝もなんとしてでも、みかんを食べたかった。でも、時間がなかった。だから家を出る5分前に、みかんをムリっと二つに割って、ムリヤリ皮をむいて、1/２個をムリクリ口に押し込んだ。食べれた
思いのほか、口って奥行きあるんだな、と実感。調子に乗って、残り半分も口に入れたら、危うくむせそうになったけど、気力で制御。無事、完食！！今朝もフルーツ、摂取したど～～
でもさ。食べればいいって、もんじゃない。よーく分かっている。美人も美肌も、この食べ方では興ざめもいいところ。美をなすもの、もっと優雅に食べなきゃね。みかん半個を口に押し込んでいるようじゃ、美人の道はまだまだ遠いね。
11月は、あと10分の早起きを目標にします。