こんにちは🌞
2024/12/20の更新から
約２ヶ月
1月からはリベルサス14mg
1日おきっぽく飲んでいます。
月 水 金 日
みたいな感じで💊
あとは
体調によって
月 水 木 金 日
とかで調整中
やーっと本日
54.0kgを見たので✨
ご報告です
身長169cm
前回55.8kg→今回54.0kg
➖1.8kg
去年の5月は60kgまでリバウンドしたので
ゆるやーかに➖6kg
もう少しだけ落として
53〜54kgで安定したい。
やっていることは
ジム辞めたので💦
（パーソナル体調崩したら振替不可）
３ヶ月受けれなくて
勿体無いなって判断。
50歳のお年頃だから
突然体調崩すかもだしね…
スクワット
腕立て
腹筋
お風呂
をコツコツ継続しています。
今、気になってるのは
座って足の裏を乗せてブルブルのEMS
買ってやるのかやらないのか
心配なので
様子見です…
ここから53kg台になるのは
またしばらくかかりそうなので…
また会う日まで
