ずいぶん昔から心や体のことを探究してきた。
人がどのように病気になったり、またどのように癒えるのか？
身近なところでは母がつねにどこか不具合をもっているので
（まあ、これには深層心理での様々な事情があるのだろうが）
興味を持ち始めたのだと思う。
また、友達にも、恵まれた生活をしながら、
なかなか自分の調子にのれぬまま、人生にもがいている人も多い。
私もそのひとりだった。
でもね、その理由はシンプルだったね。
心と体の両輪のバランスがくずれ、空回りしていたから。
体に症状（病）がでるのは、「心にムリさせてるよ」のサインで、
自分にブレーキかけていたのだ。
どうも人間って、心のほうが過大になりやすい。
まあ目にも見えないエネルギーだから、動かそうと思えば
ムリもできちゃう。
いくらでも膨らませられる、イメージも爆走できちゃう。
でも本当は、負担がかかって、苦しくなって、サイレンなってる状態
なのに、がんばりつづけようとすると、
自分のもう傍らの「体」が、症状をもって、ストップかけてくれる。
うまいこと両者が自分自身のために、バランスをとろうとしてくれるのだ。
よく元気ない人に、体調が悪いときに、
気持ちが先だから、なにか楽しくやっていたらいいんだよ、と
アドバイスしたりしてきた。（自身に向けてもだが）
でも、それはかなり無神経で乱暴だったと気づいた。
楽しく動きたくても動けないからツライのに、ね。
本当は、「これ以上、もう心にムリや負担をかけないで
等身大で自分らしく過ごしていたらいいよ」って
今なら言うかな。
わくわく、とか楽しむ、とか、その言葉のイメージに
ひっぱられがち。
でも、そのとき、心が求めているのは、
もう○○をやめたい、ムリだ、とかっていう休息なのだ。
赦しともいえるかな。
もちろん、それは、いつの間にかねじまがってしまった状態から
本来の健やかな自分にもどるための…
体が思うように動けないのに、心を無理に動かそう（ワクワク）とする
から、益々どつぼにはまっちゃうんだよね。
等身大の自分と仲良く手をとって、
その安らぎと喜びを味わいながら日々すごす、
が大事なのだと思う。
そんな安寧から、心も体も健やかにひらき始めるのだと思う。
そもそも、なんでそんなに自分を鼓舞したり震い立たせる必要があったのか？
それは、「親や社会の理想」をめざして、認められるようになりたかったから。
そうして周りに愛されないと、この世では生きていけない
と思い込んできたから。
外の人の理想をイメージして、それに応えることで
愛される、自分は大丈夫、と思ってしまっていたのだ。
でも、そのやり方で達成して得られる承認、愛を求め続けるには
一生エンドレスの取り組みが必要…
そんなのムリっしょーー
あきらかに方向がちがう。
もうずっと怖くて目が離せなかった、手が離せなかった外の人を
手放しても大丈夫。
自分が自分のままで生きていく、
マイペースに、自由に…
ずっと外をみて、緊張し、力をいれ、がんばっていた力みをぬいて
そっと息をぬこう。
やっぱり今必要なのは、体にもこころにも、休息だ。
本来の自分にもどるためのね…
