• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 遂に！成功！！　-　ドロップバックの練習　⑪
• 皮を伸ばす
• ポーズがまた増えたっ　：クラウンチャアーサナ　
• モッタイナイはモッタイナイ
• スプタのためならっ！
• シャンシャン　
• そうだ、半袖を着よう！
• プジャピダーサナ
• まだ10か月もあるか、もう10か月しかないか？
• 大好きは、変わる
• 信じるも、信じないも　
• 誰がためのアシュタンガ
• 真冬のプラクティス
• 似ているものは非なるもの
• パシャーサナ　初めてポーズを”もらう”
• 肩の柔軟性
• 胸椎がかなり真っ直ぐなんだわ
• 努力と感性
• 意欲と強欲
• Manduka 丁寧に作られたレギンス

• …
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• …