ピラティス スタジオ
ピラティス スタジオ
ドイツ人、Joseph.H.Pilatesが考案したエクササイズ・プログラム。
子供のころ、病気に悩まされた彼は、不健康な身体を克服したいと数多くのスポーツや身体運動を学びました。
１９００年、イギリスに移った彼は第一次世界大戦で捕虜となりますが、そこで看護士として働くうちに負傷兵のリハビリのため「ベッドを改良して行うフィットネスプログラム」を開発します。これがPilates Methodのはじまりです。
１９２６年、彼はアメリカに移民し、Pilates Studioをニューヨークに開設しました。 Pilates Methodはマーサ・グラハムやジョージ・バランシン(NY city バレエの創始者）に支持され発展をとげます。近年ではさらに改善され、しなやかで柔軟かつ、ストロングな身体をめざすものとなっています。
マインドーボディ フィットネス ヨーガ スタジオ
mind-body fitness
マインドボディフィットネス
ヨガは心と体の両面から働きかけていく、長年の経験に基づいて実証されてきた、科学的な心身改善法です。アーサナと呼ばれるヨガの行法は、たんなる体操やストレッチではありません。アーサナは体を動かしたり、一定の体位を保持したりして、体の均整、柔軟性、生命力を高め生理的なバランスを整えます。そしてさらに、心の緊張をほぐし精神の安定性をもたらす精神修練法です。
ホットヨガ
ホットヨガとは室温38℃、湿度65％の中で筋力トレーニングの要素を取り入れた26種類のポーズをとるヨガです。
医学的にも証明されている「体を温める事」（ホット）が病気を防ぎ、さらに心と体の両面に大きな効果をもたらし、調和とバランスをもたらすエクササイズとしての「ヨガ」を組み合わせたこの『ホットヨガ』は現代人に最もマッチした健康法だと考えています。
ヨガスタジオ
