クレソン
クレソンとは
よくステーキの付け合わせにあるイメージで
(私も最近知った)
食べることってほとんど無かったんだけど、
知り合いにクレソン姉さんが居て
沖縄の新鮮なクレソンをいただき、
最近どハマりしています笑
そんなクレソン、美容に凄くいいんです❤️
シグニン
血行促進、食欲増進、肉の脂肪消化
(だからステーキとかハンバーグに
乗ってるんですね！)
また殺菌効果もあるそうです。
βカロテン
緑黄色野菜に多く含まれるβカロテンは、
必要に応じて体内でビタミンAへと
変換され、肌を強くしたり美肌効果が
あります！！
また抗酸化作用が強い為、生活習慣病の
予防やアンチエイジングにも期待大
カリウム
体内の余計なカリウムを排出する作用が
あり、浮腫みやすい方や高血圧の方に
オススメです！！
ビタミンA
鼻や喉の粘膜を正常にする
働きがあります。
肌のキメを細かくしたい方も積極的に
摂取すると⭕️
目にもいいとのこと👀✨
ビタミンC
美容に欠かせないビタミンC
メラニンの生成を抑え、シミそばかす
予防にも効果的！
美肌やアンチエイジング作用も
あるので、欠かせない存在ですね✨
こんな感じで、美容にも健康にも
凄くいいクレソン❤️
沖縄産の旬なものを沢山頂いたので、
本日お一人様クレソン会開催笑
９割野菜🥬で、ヘルシー！
お腹いっぱい✨😊
明日もお弁当にクレソンを
タップリ入れようと思います。
これからがクレソンの時期なので、
ぜひ見かけたら買って
皆さん美肌を目指しましょう❤️❤️❤️
※topの画像はお借りしました。