ブログにお越しくださり、ありがとうございます♪
気温に振り回されてます😓
年々気温がおかしな方向に。
加えて強風の日が多すぎる！
気圧変化で偏頭痛が起きるので、ホント困ります😵
現在、両膝の痛みで運動ができないので、“椅子に座ってできる体操”を見つけました。
糖尿病専門医監修です
血糖値と内臓脂肪を下げるためにも効果ありそう
膵臓は、膵頭部より膵尾部の方がインスリンを多く出すんです。
そのため、膵尾部を切除した私は血糖値も気をつけなくてはならず、、。
毎回、最高値ギリギリなので糖尿病にならないように気をつけてます。
数日前から始めてみました。
1ヶ月後の数値はどうなってるか
頑張る
動画のスクワット部分は、膝が痛いので無理してません。
ご興味ある方はどうぞ
ところで、
相変わらず、両足両手の指先の痺れと痛みが続いてます
まいったなぁ
冷たくても暖かくても痺れる〜
家の中でも、できるだけ手袋してます
オットーが、手袋と、台所用手袋🧤、少しおしゃれな帽子を買ってくれました
シルクの手袋
家の中用と外出用。
それから洗濯中の交替用。
台所用手袋、普通のゴムより厚手なので助かってます。
帽子は外出用
先日の検査結果も出ました。
それは、後日のブログに書くと思います。
小庭の様子です♪
オステオスペルマム
一株のみ冬越し成功。
綺麗に咲いてくれました。
ラナンキュラス ラックス
？？？
シラーカンパニュラ？
フレンチラベンダー
たくさん蕾がついて、開花が始まってます
エリゲロン
タイムロンギカウリス
かなり広がりってます
ツツジ
開花が始まりました
牡丹
今年は、ちんまり一つだけの開花
それでは、今日はここまでで。
お読みいただき、ありがとうございました
皆さまの健康が守られますように。
闘病の皆さまは快方に向かわれますように🙏