整骨院に行ってきました。
近所に数年前にできた整骨院で気にはなっていたのですが、初めて行く病院ってなんだか緊張します！
いつも混んでると聞いてきたけど、朝一で行ったら空いていてすぐに診てもらえました。
受付で、
「腰が痛いのですが、整体に行くべきか、整骨院に行くべきかわからなくて…」
と言ったら
「大丈夫ですよ〜
」
と笑顔で返してもらい、少し安心しました。
3週間前に乗りなれない車の助手席で同じ体勢で座ってから半ぎっくり腰のように痛くなったこと、
1週間くらいは仕事と家事、買い物以外はずっと横になっていたこと、
去年子宮全摘手術を受けてから尾てい骨が座った状態から立つ時に痛むこと、
ダイエットとリバウンドをしたこと、
を伝えました。
院長先生がみえて、
立ち姿を見たり、前屈したり、腰をそらしたり、骨盤を触ったり、寝転がり足を持ち上げたりしながら身体を診ていただきました。
先生から質問されたのは、
⚫︎3週間前に腰が痛くなったときにお腹の調子は悪くならなかったか？
⚫︎水は一日どれくらい飲んでいるのか
です。
水はたぶん一日2リットルくらいは飲んでいるし、お腹も痛くはなっていません。
診ていただいた結果、足が上がるからヘルニアではない。
内臓もおかしくはない。
右足で立つ癖があるから、骨盤も右が傾いていて、筋肉もそっちに引っ張られているから、右肩も痛いはず（はい！その通りです）腰も炎症をおこしているだろうとのこと。
本日はマッサージと電気を当ててサポーターを腰に貼り終了です
１日おきに通ったほうが良いらしいです。
（整骨院て通い始めると長いイメージ💦）
保険診療で本日のお会計2000円。初診料もあるから高め？？
うーん、一回行っただけじゃ効果はあまりわからないですが、マッサージがとにかく気持ち良かったです。
骨盤も締めてくれました。
腰が痛いからって腰を揉むのは間違っていて、
足やお尻などをマッサージしてもらい、腰をかばうことで凝り固まった筋肉がほぐれていくのが良くわかりました。
以下先生の雑談↓
当たり前だけど体重増加も腰には良くない、けど痩せてる人でも腰痛はあるから一概には言えないけどね〜
普段の姿勢や立ち方から改善していかなきゃね。
ソファとか◯ギボーとかも良くないよー
まっすぐ座れる椅子がおすすめ。
痛いからと動かないのも良くないよ。
整体行かなくて正解だよ〜
僕の知り合いなんか、高卒で研修2週間しただけでもうお客さんマッサージしてるからねぇ
僕らなんか、何十年もかけて体のこと勉強して国家資格とってやってるんだからぁ
リラクゼーションや整体行って下手したら体めちゃくちゃにされて、それでも文句は言えないですよって〇〇の注意書きにあったよー
（はぁ、そんなんですねー
話半分に聞きましたー
）