今朝は曇り空。

どのような金曜日な朝をおすごしですか？

ストレスを感じた時、どんなふうにしたら良いか？

昨日に続けて、自分がリラックスする方法を、考えてみます。

💗自分がリラックスする方法

1.歌う

2.ピアノを弾く

3.占いをしてみる

4.YouTubeを聴く、ユーミンやクラシック、ジャズとか色々

5.ラジオを聴く今はfm東京のblue Oceanが好き

6.インターネットで可愛い服を買う

7.facebookでぶっつけライブしちゃう？

8.自分でできるヨガを開発する！

9.掃除する

10.タンスの整理

11.友達にメールする、可能なら電話する

12.友達に遊びに来てもらう

13.思いをノートに書きまくる！

14.爪を綺麗にしてもらう

（今まで行っていた所に、家に来てもらうようにお願いしてみる）

15.お花を飾る

16.アロマテラピーを楽しむ

17.お茶を飲む

18.お菓子をお取り寄せする

19.不動産を検索して、理想のお家を夢想する

20.期待の株を探す

21.好きな人に手紙を書く！

22.占いを勉強する

23.旅行の計画を立てる

24、電車の乗り方を調べる、シュミレーションする

25、（外出できるようになったら）外出して、近くの公園に行く

26.人へのプレゼントを考える

他にも考えよう❤️

あなたは、リラックスしたい時、何をしますか？

さて、脳がhappyになるとのことで、昨日の良かったことを書きますね。

⭐️高校時代の友人が来てくれて、作ってきてくれた冷たい紅茶を飲みながら、笑い話をした。いつもありがとう！！

⭐️階段を杖で歩く練習をした！しかし、杖は危なそうだねーと、なるべく手すりのある階段を選ぶことにした。

⭐️夜ご飯のデザートがキウイだった

写真はえまちゃんが送ってくれた、青森のコスモスです！どうもありがとうございます！！

コーピングリスト2