引き続きお腹いたいネタですみません。
記録として残しておきたいので。。
パイナップルを食べたのは月曜・火曜。それぞれ６分の１ずつ。
水曜からお腹痛くて
（お便りは起床後すぐ。。いつもは朝食後なのに。火曜のお便りも起床後すぐでした）
お食事中の方に配慮して薄い色にしております。
潰瘍性大腸炎ネタはこういう話題が避けて通れないので
苦手な方はスルーくださいませ
これは気を付けたほうがいいサインです。
ガスも臭いが強い
悪玉菌が増えてる！？
速攻、水曜の朝はおかゆを炊きました。
それにしても・・なんと、ブロ友さんもパイナップルと相性悪いという情報が
そして、ほかのブロ友さんのブログでも、気を付けるべき食品にパインが書いてありました。
あの繊維質がやっぱりあかんのか
パインだけでなく、実は４月にタケノコを食べたのですが
やはりこちらも繊維固い素材・・お便りが緩くなったのです。
これは緩くなる程度で済んだのはもしかしたら、タケノコは湯がいた後にさらに炊いたり、タケノコごはんとしてやっぱり調理したりして熱を加えてある程度繊維が柔らかくなってたから！？
今回のパインは生。
生の繊維の強さ。すげーーーっ
まだじんわりお腹いたいです
あと、ここ最近調子良かったので
肉類・揚げ物続いていました。
特にGW。お昼も全部シナ子＆パパいるからついつい・・
そう・・悪くなる下準備ってやつですかね
以前は魚メイン。
肉なら鶏肉。（鶏むね＆ささみ）
だったのが・・
しっかり牛肉・豚肉。
生姜焼きサイコーみたいな（笑）
日々、無事に過ごせればいいというささやかな幸せを喜ぶ気持ちを忘れがちでした。
退院直後の初心に戻ろうと思います。
あと・・思い当たることは
うちは割と家の中は涼しいのです。
ついつい外の気候に合わせて薄着になっていましたが
身体を冷やさないようにしなければ・・・と
ヒートテック履きました
すると痛み緩和・・・
冷えもあったのか！？
５月なのに・・片付けたヒートテックをもう一度引っ張り出してきました
そういえば、火曜のおやつにアイス食べました。
ガッツリ・・・アイスバーで周りにチョコとアーモンドがコーティングされてるやつ。
好きなんですけど・・冷やしたか！？
その直後くらいからお腹の雲行きが怪しかった気づけよ・・・
気づけよ・・・水曜はシナ子のピアノの予定が入っていたので出かけましたが
木曜は家でずっと録画見たりしながらゴロゴロしてました。
今日は昼から診察なので、それまでまたゆっくり過ごそうと思います。
食事記録
水曜
朝 おかゆ・お味噌汁・ヨーグルト
昼 お味噌汁・鮭の西京焼き・小松菜のお浸し・お味噌汁・ヨーグルト
シナ子とパパは鮭のポテト焼きとささみチーズカツ。
（どちらもコープの焼けばいいだけの冷凍食品です。重宝してます
）
）夜 シナ子の希望でピザとサラダ。
木曜
朝 おかゆ・サラダ・お味噌汁・ヨーグルト
昼 パン・お味噌汁・ほうれん草お浸し・チーズオムレツ
（ごはんのほうが合うけどパンが食べたかった・・）
夜 皿うどん
金曜
朝 おかゆ 納豆 お味噌汁（かぼちゃ） ほうれん草お浸し ヨーグルト
