面白い栄養学

トレーニング再開して2年半か

夏前に軽く絞ってから身体の変化を感じ

食事の変化でこうも変わるかと実感

パーツがハッキリしてきてます

内臓脂肪がつきやすい体質＝

まあ炭水化物が大好きなのでそこら辺の

勉強もかねて栄養学も基礎から学ぼうと

クリス・アセートの本を読んでおります

もっと遡ると時間栄養学ってのも知識としてあってこの時間だと身体がエネルギーを燃焼しやすいとか脂肪がつきやすい時間帯ってのも細かく知れた事なので脂肪をつけないで身体を大きくしていきたいと日々のトレーニングと栄養の取り入れを模索中