カレービーンズ

カレービーンズを作った。

ニンニク、しょうがをみじん切りして、炒めてミンチ200グラムを炒める。

玉ねぎ一個　ピーマン2個、人参半分、ナス一本みじん切り、トマトあまりグダグダ　　を入れて

カレーパウダー、ソース、ケチャップ、水、大さじ3を入れて　10分位。

ヘルシーでボリュームもあって夏休みの一品にぴったり。そうめんとまぶしたりね。