KOTONEです～
今日は、去る3/19(土)に開催した
気功ワークショップの感想ご紹介と、
KOTONEの雑感をアップしたいと思います
※ご感想は記事の最後の方に載せています
ワークショップ内容はこちら
今回はKOTONE初めての気功ワークショップ、
しかもオンライン💦
オンラインで、呼吸や姿勢のことを
どのくらいの分量お伝えできるか
チャレンジであったのですが…
始めに、気功と東洋医学について
基礎知識をお伝えしました
「気」は目に見えないから、
はじめは気のせいかも？思い込みかも？？
でスタートして…
だんだんと気の圧や、
温度を感じていくようになれます
オンラインでも、無事に参加者さまが
「気」を触覚で感じることができて
エネルギーボールの作成もできました
気功は初めて、という参加者さまでしたが
これはすごい
そして、大切な呼吸。
今回は、２～３種類の呼吸をお伝えしました。
体を整える、自分で浄めるために
有効な呼吸法をお伝えして、
実際に立ち上がったり、あるいは座ったままで
一緒に呼吸を深めることができました
なので、ワーク中にあくびが出ちゃう参加者さま
いや～素晴らしい
眠くなってきた、と言われたりして
リラックスできていることが
画面越しに伝わってきました
オンラインなので立体感が無いなか、
しっかりと呼吸が深められ、
体と心を緩めて、体内に気を巡らせる…
参加者さまの真剣な取り組みのおかげで
充実した時間となりました
笑顔いっぱいの参加者さま
今回はスクショ忘れなかった
参加者さまのご感想
◆山梨・M様
①「気功」について新しい発見はありましたか？
昔テレビで見ていたイメージが強かったです。
(人が飛ばされる所だったと思います。)
なので、日常生活で使える身近なものだったんだと改めて思いました。
人から施されるだけでなく、自分自身でも出来ることは発見でした。
②実際に気功ワークをして、体や心に変化は感じましたか？
体が温かくなったし呼吸にも集中出来て、何も考えない時間を作れました。またとても眠くなり、リラックス出来ました。
③お家でも続けられそうなワークはありましたか？
習ったことは全てやりたいですが、背骨のお掃除はわかりやすくイメージしやすかったです。
④もっとここが知りたい、深めたい、
こうなりたいなどのお気持ちがあれば教えてください。
不調部分に特化した気功はあるのか知りたい。
周囲の影響を受けやすい為、気功を通して心と身体を軽く出来たらいいなと思います。
◆京都・N様
①「気功」について新しい発見はありましたか？
気功自体知らなかったので、新しい発見だらけでした。
特にたての呼吸、よこの呼吸で肺の使い方を学ぶことができて
より深い呼吸ができるようになりました。
②実際に気功ワークをして、体や心に変化は感じましたか？
とてもリラックスすることができました。
ワークショップのあと、短い時間ですが
とても深いお昼寝をすることができました。
③お家でも続けられそうなワークはありましたか？
瞑想が深くなるイメージの使い方、採気、オーム瞑想
④もっとここが知りたい、深めたい、
こうなりたいなどのお気持ちがあれば教えてください。
気功を日々の生活にどのように取り入れていくか？
どの時間帯にやるのがいいのか？どんなときにやるのがいいのか？
ご参加いただき、本当にありがとうございました
一緒の時間を過ごせて、うれしかったです
また別の機会にも、お会いしましょう
気功じゃなくても、呼吸や、書く瞑想など
そういった定期クラスを作ろうかな～と考えているので
ご興味があればぜひブログ、HPにまた
情報をチェックしにきてください
いつもありがとうございます
いいね！やフォローがうれしいです
明日も健やかに過ごせますように…
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