こんにちは (^O^)
TICK-TOCK パラダイム店で
20:30~ ヨガ 開催します !
限定10名様 ♡
シバナンダ ヨガ
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とは、 (^O^)
元々西洋医学の医師だった「スワミ・シバナンダ」氏の弟子である、「スワミ・ビシヌ・デバナンダ」氏考案のヨガ。
伝統的な古代ヨガに基づき解釈し直され、世界的に定着しているヨガの流派です。
シバナンダヨガは、
「2種の呼吸法(プラナヤマ)」
「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で構成されています。シバナンダの12ポーズは、背筋を前後に動かしてストレッチでバランスを取り、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラの柔軟性、アーユルベーダにおけるドーシャ(体質)を整える構成にもなっています。
現在の主流である体を動かす事を重視したヨガに対し、精神性を意識した「癒しのヨガ」と言えます。
体を動かすだけでなく、歴史や哲学といった要素も意識されています。
心と身体の安定を図る手段として日常生活に取り入れやすく、身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨガです。
初心者から上級者まで、
幅広いレベルに対応しています。
ジャージ お水 持参
ヨガマットは用意します。
あと少し空きございます!
気になる方は
0792231589 まで ◎
TICK-TOCK パラダイム
かなこ