仕事に出る以外は引きこもり
家にこもってやる事ないから
(いや、やる気になればやる事はいっぱいあるけど…^_^;)
パンやお菓子作ったり…
庭で揚げ物したり…
「今日、何食べる？」
これ、
毎朝の「おはよう！」に続くセリフ(笑)
コロナ自粛生活の前からそうですが、
輪を掛けて、
食べることだけが楽しみ
なので、しょうがない😅
旦那が作ってくれる料理は
ほとんどが高カロリーだし
今の仕事は
ほぼパソコンの前に座ってるし…
気づけば、身体が重い…
最近、浮腫んで、顔も身体もパンパンやなぁ、、と思っていたが、
浮腫みだけではない
確実に脂肪が…ついてる😓
もうアラフィフともなると、
夜だけサラダにする
とか
炭水化物控える
とか
ちょっと食事制限するぐらいでは
基礎代謝が激落ち⤵️してるから、全く痩せない
はい、分かってます❗️
エクササイズねー🙄
かと言って
このご時世、ジムには行きたくないし
(まずジムに行く自体が面倒くさい)
昔、ハマったズンバは、今の私にはハードすぎて血圧上がりそうやし
クソ暑い中、ウォーキングはむ〜り〜🙅♀️
いやいや
そんなことしなくても…
我が家には
‼️それが裏目にでて
私、全く使ってませーん
使う必要のない双子ボーイズが
いまだに1番使用度が高い
笑
笑奴らにとって
エクササイズマシーンは遊具のひとつだからね
もう意を決して
やります‼️🙋♀️ 宣言
🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️
いざやり出したら、意外にも
楽しい〜〜
無理なく自分のペースで🚶♂️
それでも30分ぐらいすると
汗ばんでくる
動画を見ながらだと
あっという間に時間がたつ
初日。。
40分で1500回
２日目。。
40分で1600回
何気にスピードアップしてる⤴️
もっと早く歩け！とか突っ込まないでね
動画を見ながらだと
あっという間に時間が経つ
終わった後は、汗だく💦💦
爽快感より疲労感(苦笑)
ごっつい疲れるので、その後の業務に差し支える
よって、仕事のある日はやらない
そのうち慣れてくるでしょうけど。。
決して無理はしない
でもやらないよりはマシ
そんな感じで、続けてみます