おとといから‥
腰が ズッキ‼️っとして
昨日の午後には
なんだか ギックリ腰？になりそうな
痛み、
まだ仕事中だったので
痛み止めで 誤魔化して
仕事帰りに整骨院へ
もう、１０年以上通っていた所なので
診てもらって すぐに
「人工股関節にする前の 歩き方クセが まだ取れないから
積もり積もって腰にきたみたいですね」
結構、人工股関節術後
腰痛を訴える人が多いそうな。。
治療してもらってから
歩行チェックされ
やはり
未だに 恐々
転ばぬように小股で歩行していました。
今日から
堂々と大股 歩きで 行きます
あと、体幹も鍛えないとだそう。
今朝は
腰が楽になりました
先生、ありがとうございます😊
朝ごはんは
昨夜の
硬い とり天を細く切って
目玉焼きのお供に。。
カリカリして美味しかったそうな。
納豆は
キュウリ🥒と梅干しで和えました
長生き味噌汁もネットで
美味しくなる食べ方を見て
お肉や魚を入れると良いそうです。
豚バラ入りで、なかなか美味しくなりました。
今年も
東急ハンズメッセの広告
テレビで
固形石鹸がよく売れているそうな。
明日か、明後日には
見に行ってきたいと思っております。
さて、今日は遅番です。
これから 支度して出勤
旦那さまも
夏休み学校工事、
今週いっぱいで終わるので
来月は 一緒に
お出かけできたらいいなぁ
真っ黒に日焼けした
旦那さま、、
誰よりも
外で頑張っているようです。
私も
頑張ろう✊