夕方に…
カーブスで 筋トレしてきました
寒暖差のある時期こそ、
なるたけ汗を💦かくようにすると
バテにくいそうです。
カーブスを出ると…
外は ひんやり〜
なんだか
お鍋が懐かしくなりました。
こってりより
あっさりホカホカに。🍲
キャベツと豚肉をポン酢で。。
オレンジページのもやしの本に載っていた、
「韓国風の混ぜご飯に」を合わせてみた。
温かいご飯に
みじん切りキムチと
やきとりタレ缶
もやしのナムルを混ぜ合わせたごはん🍚
キュウリとみょうが揉みを添えて
新潟の舞茸天ぷらは
西友のお惣菜売り場から、
味が濃い美味しさにハマりました
今朝のごはん⬇︎
炊き立てご飯🍚に
たまご納豆、最高でした
さんま缶の卵とじに
長生き味噌汁。
あるもので
じゃがいも、ツナ缶、冷凍ブロッコリー🥦
小ねぎ、豆乳少々です。
家族ともに
長生き味噌汁の味に慣れてきました、
スープ感覚で食べることにしています。
朝起きると、
両腕に 青タンがたくさん出来るのですが
（細い血管か切れやすいのです。。）
無くなってきました、
長生き味噌汁のおかげかしら？？
そろそろ
1ヶ月くらい飲んでいるかな？？
さて、今夜は。。
ルパンの娘の最終回、
しっかり観ないと