ダイエット記事

食べ合わせ編









サンドイッチ＋スープ

軽食には暖かい飲み物を
プラスすることで、
体も温まって代謝がアップ
さらに、スープの具に野菜
などを入れると、
ビタミンをはじめとする
多種類の栄養も補えるそう
です






ピザ＋タバスコ

ピザなどの粉ものは、
糖質がたっぷり
タバスコに含まれる酢が
糖質の吸収を抑え、
消化を助けて腸の調子を
整えるので、
デトックス効果が期待
できるそうです









焼き肉＋キムチ

キムチの乳酸菌には、
脂肪燃焼効果があり、
肉が脂肪になって体に
つくのを抑えてくれる
そうです










すし＋ガリ

体を温めて代謝をアップする
ガリ=しょうがは、糖質の多い
すしの前に食べるといい
そうです











ケーキ＋野菜ジュース

ケーキでとりにくいビタミン、
ミネラルを補給でき、
体が満足するので
食べ過ぎ防止になるそうです

ダイエット記事

食べ合わせ編









サンドイッチ＋スープ

軽食には暖かい飲み物を
プラスすることで、
体も温まって代謝がアップ
さらに、スープの具に野菜
などを入れると、
ビタミンをはじめとする
多種類の栄養も補えるそう
です






ピザ＋タバスコ

ピザなどの粉ものは、
糖質がたっぷり
タバスコに含まれる酢が
糖質の吸収を抑え、
消化を助けて腸の調子を
整えるので、
デトックス効果が期待
できるそうです









焼き肉＋キムチ

キムチの乳酸菌には、
脂肪燃焼効果があり、
肉が脂肪になって体に
つくのを抑えてくれる
そうです










すし＋ガリ

体を温めて代謝をアップする
ガリ=しょうがは、糖質の多い
すしの前に食べるといい
そうです











ケーキ＋野菜ジュース

ケーキでとりにくいビタミン、
ミネラルを補給でき、
体が満足するので
食べ過ぎ防止になるそうです

はぴばー

今日は裕人とちずの
お誕生日でしたん





裕人にはしたけど
ちずには送れなかった








２人ともおめでとー








で、バイトまで暇で暇
しかたがなかったわたし･･･









とりあいず
任侠ヘルパーとブザービート
撮ってたから観ました












ブザービートまぢ熱い












北川景子ちゃん
めっちゃかわいい～










山ぴーもかっこいいしね










続きが気になって
仕方がなーーーい









どーする～
相武紗季ってかんじ(笑)


















１７時からバイト
行ってきました











入った瞬間めちゃ混み











ずっと並んでて焦った











あ
でも、８時ぐらいから
サービスカウンターで
チーフのお手伝いしてて
暇になって３０分早上がり








あげーー＼(^o^)／








じゃ