バスタブつかってますか？

今日はスーパー銭湯にいってデトックスして参りました〜。

日々暑くなりシャワーですませることも増えてくるバスタイム。

大きなお風呂やサウナで身体を伸ばして風呂に入ったり、半身浴しながら過ごしたりと

シャワーでは洗い流せない毛穴のつまりが抜けていく感があり心身スッキリしました。

お風呂って大事ですね〜( ´ ω ` ) 

大事！といっても日々の暑さや疲労でシャワーが精一杯の方も多いハズ。(私もそうなりがち)

そんな方は3日に一度や週に一度の自宅でのリラックス入浴タイムはいかがでしょうか(^-^)

お湯に浸かりながらも涼しさを感じられるのはやはりペパーミント。

バスタブに直接入れなくてもお風呂にある洗面器にお湯と精油を数滴たらせば脳から涼しさを感じてくれるのでスッキリできます。

バスタブに直接入れたい場合は皮膚刺激を感じる方もいるのでご注意ください。

5歳以下のお子様に安全に使用する場合はスペアミントがオススメです。

夏は暑さの疲労の他に電車やオフィスの寒暖差で冷え性もありますので、5分でもバスタブにつかり血流をよくしてあげれば自宅での心身リフレッシュも可能です(^-^)夏バテ予防にもなります

*全米NAHA協会資格認定アロマセラピー

*ハワイ・カイルア発OHANAHEALINGINSTITUTE(オハナヒーリングインスティチュート)にて資格取得

*インターネットオンライン受講もできます

*フィトセラピスト兼アロマセラピスト

*植物療法

*全米NAHA協会アメリカでのアロマセラピスト資格を日本語で習得

*ハワイでの学びをお伝えします。

(^-^)Mahalo!

植物で滋養強壮

昨日は土用の丑の日でしたが皆さまはウナギ食べましたか？(^-^)

日々夏らしくなり暑さに負けない体づくりにも滋養強壮作用のあるウナギは効果的ですよね〜。

と思いきや胃腸が弱っている人にはヘビーなものにあたるらしく逆に負担をかけてしまうようです。

元気に美味しいものを食べるためにも健康なベースが大切ですね(´Д` )

そんなことを思っているうちに精油やハーブティーで滋養強壮作用があるものって？と

思ったので記載しようと思います。

精油ですとやはりジンジャーです。

根や茎から抽出されるショウガ科の植物。

エネルギー強化の上に根気強い心を作るお手伝いをしてくれます。

免疫力強化にも役立ちます。

性的な強壮作用もあるようです(^-^)フー！

ハーブティーですとマテやローズヒップでしょうか。

適度なカフェインを含み、ビタミンミネラルも豊富、夏の暑さに耐えていくには大事な成分が含まれています。

しかしハーブティーは利尿作用も高いためこの時期の飲み過ぎは脱水症状にも気をつけていただきたいところ。

涼しい環境でリラックスティータイムとしてぜひお楽しみください(^-^)

*全米NAHA協会資格認定アロマセラピー

*ハワイ・カイルア発OHANAHEALINGINSTITUTE(オハナヒーリングインスティチュート)にて資格取得

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*ハワイでの学びをお伝えします。

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漢方ミュージアム

ずっと行ってみたかった品川にある「漢方ミュージアム」にいってきました。

帰国したら東洋医学も学んでみたい〜と思いながらもなかなかチャンスがなく。

そうしましたら突然今日チャンスがやってきましていくことができました(笑)

いろいろな植物が漢方としておさめられていてワクワクしました〜。

体脂肪チェックや骨ウェーブなるもの、ストレスチェックまで無料でやってました(^-^)

漢方薬のほかにもハーブティー、和コスメもあります。

和のエッセンシャルオイルもありクンクンしてきました(^-^)やさしい香りが多い印象でした。

薬膳カフェがお隣にありまして。

ベジタブルスープをいただきました〜おいしかったです(^~^)

薬膳ときくとあまりおいしくないようなイメージですが身体に優しくおいしくいただけそうなメニューがたくさんありました。

次は薬膳カレーを食べようと次の来店を決意したのでした(勉強的な意味も含め)

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