デトックスの後は

体力つけなおし、というわけで運動。

30分ほど走ってきた。

かつてないほどの疲労…

やっぱ何もしないと勝手に落ちていくねー。

明日はプール行く予定です。

あきやすい自分は、一つのことより

二足三足のわらじを履いてるほうがいい。

なので、運動も有酸素運動メインにしつつ

種目をローテして、長続きさせる。

自分にあったアプローチって、何でも大事。