トレーナー、コーチ、治療家、監督、選手
スポーツに関わる全ての方への基礎講座
パフォーマンス向上基礎セミナー
Bridging the Gap from pain to performance
を11月23日に行います。
専門知識がなくてもスポーツに関係する方ならどなたでも参加して頂けます。
次のような方のご参加お待ちしてます。
1 選手の怪我をなくしたい、繰り返す怪我をなくしたい。
2 パフォーマンス向上に必要な動作のしくみを知りたい
3 素早く動ける身体を作る為のフィジカルトレーニングを知りたい
4 競技に対する考え方を深めたい
Agenda
10:00-10:30 メンタルとフィジカル
講師 井上大輔
フィジカルヴァンガード代表 NPO法人日本ファンクショナルトレーニング協会理事長
本番に強いメンタルとフィジカルを持ち合わせたアスリートを育成する為に取り組んでいる事
10:40-11:50 身体を動かすしくみ
講師 張間純子
フィジカルヴァンガード店長、NPO法人JFTA理事 坂田塾フィジカルコーチ
ヒトの身体には265個の関節と600以上の筋肉があります。
これらが正しく動くことで動作が生まれます。
動きの土台となる体幹(胴体)と肩甲帯(肩関節)がパフォーマンス向上にどのような役割を果たすのかを紹介します。
12:00-13:10 ケアの必要性とその方法
講師 Miyu Fujiya
日体協アスレティックトレーナー 鍼灸師 NSCA認定パーソナルトレーナー フィジカルヴァンガード鍼灸院 院長
動きに制限があるとパフォーマンスが思うように発揮出来にくくなったり、疲労の蓄積で痛みが生じる場合もあります。痛みに変わる前に疲労の溜まりにくい体の作り方をお伝えします。
13:10-14:00 昼食
14:00-15:10 高校野球部におけるスピードトレーニング
講師 曽我部遥
鍼灸師 滝川第二高校フィジカルコーチ NPO法人JFTAスピードコーチ
内容
実際に野球部でどの様なスピードトレーニングが必要か
陸上競技と比較しながらお話しします
15:20-16:30 身体が柔らかくなる筋トレ
講師 井上大輔
フィジカルヴァンガード代表 NPO法人日本ファンクショナルトレーニング協会理事長
筋トレで身体を硬くなるのは身体の動かし方に問題があります。筋肉を動かす順番と重心を意識するだけで、身体の柔軟性を獲得しながら身体を作る事が可能です。その為の理論と実技を行います。
16:40-17:50 マスターズ記録保持者赤堀弘章によるスペシャルセミナー
18:00-20:00 アスリートミーティング
受講費
一般 6000円 全日
2000円 一コマ
学生 3000円 全日
1500円 一コマ
申し込み方法
physicalvanguardjfta@yahoo.co.jp
に以下の情報を記入して送信ください。
振込み先と案内を返信致します。
1 氏名
2 年齢
3 職業
4 住所
多くの方のご参加をお待ちしてます。
