ご覧いただきありがとうございます。
世田谷区の筋肉治療院【フィジカルテックス】の松岡です。
今回は、当院で行っている首こりや肩こりに対する治療を紹介します。
寒くなってきましたので、当院にも肩こり、首こりの患者様が増えてきました。
首元は露出していることも多く、冷えをダイレクトに受けてしまっているのも原因のひとつですね。
早めにマフラー、ネックウォーマー、使い捨てカイロ等で予防しましょう。
まず、タイトルにもある通り、多くの方（治療する側もされる側も）が勘違いしていることがあります。
それは、肩や首の筋肉の正確な位置です。
コリの正体はもちろん固まった筋肉なわけですので、正体を把握出来ていなければ、良くなるはずがありません。
肩や首の筋肉は頭蓋骨の後ろの方にくっついていますが、そのくっついている場所を皆さん勘違いしているのです。
【首と頭の境界】
というとほとんどの人が髪の生え際、うなじあたりを思っています。
しかし、実際は、肩や首の筋肉はもっと上の耳の高さ辺りまで伸びているのです。
（奥のほうには生え際あたりで終わる筋肉もありますが）
写真を見てもわかるように、肩や首の筋肉は生え際までではなく、もっともっと上まであるんです。
≪施術者の方へ≫
●外後頭隆起、上項線の場所ちゃんとわかってますか？（骨模型ではなく実際の身体で）
●乳様突起に付着する筋肉でも、頭板状筋、胸鎖乳突筋と頭最長筋の付着の仕方が違うのを知っていますか？
●頸椎レベルの肩甲挙筋や頚板状筋と後頭骨レベルの僧帽筋、頭半棘筋の高さががごちゃ混ぜになっていませんか？
ここを緩めないと肩や首は良くなりませんよ。
もちろん、それにともなう頭痛・耳鳴り・めまい・吐き気・眼精疲労などにも。
なぜなら、
人の身体に限らず、一番負担がかかる部分というのは、違う素材がくっついている場所です。
バッグの皮と金属部分、建物の木材と金属部分
人の身体では、【柔らかい筋肉と固い骨】 ですね。
負担がかかりやすい部分を丁寧にケアすることが重要なのに、その部分が分かっていなければ意味がありません。
セルフケアとしておススメなのは、シャンプーブラシを使ってのマッサージですね。
安価なもので結構ですので、生え際～耳の高さ までやさしくほぐしてみてください。
ストレッチポールやテニスボールを使って、仰向けになりながら自分の体重を利用して圧迫するのも良いですね。
それでもよくならない場合は一度ご相談ください。ちょっとした場所が違っていたり、それ以外の部分が原因の場合ももちろんありますので。
PS
先日、国家資格者（理学療法士、作業療法士、柔道整復師、鍼灸師、あマ指師）対象のセミナーにお呼ばれして、講師をしてまいりました。
しかし、そこでこれらの勘違いをしている先生の多いこと。。。
髪の生え際までで施術を終えている先生の多いこと。。。
もちろん基本的な部分ですし、学生ではではないので、骨模型では誰でも分かります。
重要なのは、実際の身体で当てはめられるかどうかですね。
ひとりひとり形も違いますから、触察技術が必要です。
教科書として何といってもおススメなのは、河上敬介先生の「骨格筋の形と触察法」ですね。
フェイシャル鍼の半額キャンペーンも実施中です！（３０分程度）
お顔・あたま・デコルテへの鍼灸治療＋小顔矯正
今だけ ４３２０円→２１６０円に。
ご予約、お問い合わせは今すぐ↓↓
TEL ０３-６４１３-８４９５
メール予約 info@physical-jp.com
physicaltechs@gmail.com
LINE＠予約 @slv6878o
★夜２１時まで受付
★年中無休
 |
TRIGGERPOINT PERFORMANCE(トリガーポイント パフォーマンス) グリッド...
7,020円
Amazon |
 |
LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001
9,180円
Amazon |