日曜日。
13時からのDOSAと
パーソナルを入れてたんだけど
パーソナルは18時から
空き時間が長過ぎだったので
ひっさびさに
フープノティカもやって三本立て
ハロウィン強化週間なのかw
スタッフもトレーナーさんも
コスプレ仕様
歌謡ダンスが
ピンクレディーのモンスターだったので
考えたモンスタースタイルなんだってー
ピンクレディー参加したかったな
写真撮れなかったけど
L!SA さんもセクシーポリス スタイルで
かっこよかったよー
仮面のオトコは あの人（笑）
スタジオ入り口で
会員さんを驚かせようと
ウロウロしてました|艸`)
素晴らしいサービス精神(*･∀-)b
さてさて。昨日のレッスン。
久しぶりのフープノティカ。
丁寧なストレッチや腹筋から。
相変わらずフープを踏んで
足裏刺激するのは痛すぎ
飲み過ぎ食べ過ぎの証拠らしいw
体は嘘をつきませんね（笑）
フープをぐるんぐるん回してスッキリ
やっぱりフープノティカ楽しい
村田さんの
DOSA&パーソナルでの課題は同じ。
背中の力の抜き方。
だらんだらん。
ホントに だらんだらん 。
すんごく だらんだらん 。
ロールアップとかだけじゃなくて
いろんな動きでも だらんだらん 。
最後のパーソナルで村田さんが
三本立てだったので
ストレッチメインにしようかと
思ってましたけど大丈夫でしたねーって。
逆に沢山動けてスッキリでしたー。
長い空き時間。
キッチンで付き合ってくれた
カーヴィラーちゃん
ありがとねー (人´∀`o)
