二週間経った中間報告

只今の結果
体重は75キロ
胴回り92センチ

ちなみに旦那のようにメタボじゃないですが、一緒に始また妻は
体重マイナス三キロ
胴回りマイナス四センチ

体重と胴回りを少し分けてあげたい。

宣言したんでやりましょう

美木良介のロングブレスダイエットを見て以来、妻にいい加減痩せろと言われ、父の日に向け先ずは五キロ減を宣言。その宣言を手紙で実家に送付。

さあ、背水の陣？ですな。

ちなみにこれまでも食事には気をつけてました。

食べ過ぎを防ぐためにこれまでやっていたこと。
キャベツを食べてから、そしてこんにゃくを食べてお腹を満たしてから食事に入る。
ご飯は一膳。等々

後やっていた事として・・・・
ビリー　体験入隊後、除隊（軍隊ツールは購入済み）
骨盤スクワット　　たま～にやるかやらないか
腹筋背筋→めんどくさくて・・・

今やっていること
散歩
土日に妻の買い物に付き合い。時間として約２時間くらい歩いたり、走ったり。

通勤
片道駅まで徒歩１５分を往復。更に会社も寄り駅から職場まで1キロ弱往復。距離としてざっと５キロくらいは歩いてますな。ただ雨の日や出張で荷物がいっぱいある時はバス・・・。

さあはじめましょう。
三木先生。

本日の記録
身長約170センチ
体重76キロ
腹周り 93センチ

子供一人入ってる状態の私。

あと妻に言われた事・・・
過去を振り返るな、現実を見ろ。
有言実行。等々あげればきりがない。

ということで、
やりましょう、やるしかない。
なにか罰則がある訳ではないけど、健康と将来のために早く改善せねば・・・・。

iPhoneからの投稿

熊本 大津町 文化ラーメン

今日は仕事で熊本。

昼は地元で有名？のラーメン屋さんでした。

少し薄めのとんこつ。
チャーシューがちょっとね…。

650円。
妥当かな～。

場所
肥後大津駅より、徒歩10分くらいの距離。