こんにちは😊
妊娠糖尿病でも外食楽しみたいですよね
好きなものを好きな時に好きなだけ！
という訳にはもちろん行かないですが…
栄養士さんや病院の先生とも相談して、
外食しても大丈夫ですよと許可を貰ってるので
自分が食べられる範囲で外食を楽しんでいます🎶
妊娠糖尿病になってから行ったお店は
◾︎マクド
◾︎びっくりドンキー
◾︎ガスト
◾︎焼肉
です！
ラーメン食べたいけどさすがに控えてます
マクド🍔🍟は
サイドメニューをサラダ🥗
ハンバーガーをフィレオフィッシュ🍔
飲み物を爽健美茶🥤にしました！
その後少し歩いたり動くことも忘れずに🚶♀️
食べたものはこんな感じです
びっくりドンキーは
サラダ、味噌汁、おろしそバーグステーキにしましたが血糖が爆上がりでした
車移動だったし食後の運動が足りなかったのもあったと思います…。
ガストは2回ほど行きました！
低糖質メニューがあるのでそれを注文
ご飯は少なめにしても量が多かったので
小の半分くらいに減らしました🍚
海老とアボカドのサラダも毎回頼んでます🥑
ガストは血糖値もそこまで上がらないので
全然大丈夫でした
焼肉は
サラダを初めにもりもり食べて🥗
その後はひたすらお肉…🥩🥩🥩笑
合間にサラダとスープを食べたりしていました
ビビンバを1口だけ貰いましたが
他の炭水化物は口にしていません！
それよりもお肉が食べたくて…🤣
食後に歩いたのもあるかもしれませんが
血糖値全然上がりませんでした
友達と念願の焼肉ランチだったので
食べすぎたかな〜って思ったけど
全然大丈夫だったので安心
夫が娘とお留守番してくれていたので
ゆっくり食べることが出来て幸せでした
妊娠糖尿病になる前までは
ママ友とランチに行くことも多くて
パスタやパン食べ放題のお店によく行ってたんですがさすがに今は行けないので我慢しています
残り約1ヶ月の妊娠生活なので
ほどほどに息抜きしながら
たまには外食も楽しみつつ妊娠糖尿病と
付き合っていきます