メンタルとポジティブ☆

こんにちは

最近、急に寒くなってきましたね

体調など崩されてませんか？

ここのところ、子供の入っているスポ少のママさんからよく聞かれる質問があります

その質問が、

「どうやったらメンタルの強い子に育つの？」

というものです

はぃ

どうやら、うちの子はメンタルがめっぽう強いらしぃ

きっかけは、スポ少でのコーチの

「叱られても凹まず、めげず、泣く姿も見たことがない」

という発言だったらしいのですが…

う〜ん

凹んでますし…あまり泣くことはないですが

メンタルがそんなに強い訳でもないですょ…

ただ、物事をポジティブに考えることが出来るようになったのかもしれないですね

もともとヤンチャなんですが小学校３年生の時に、学校で先生に怒られない日がないっていうくらい、怒られ続けた時期がありました

話を聞くと、自分がやっていない事でも「お前が悪いんだろ」の一言で全てを否定されて、理由も聞いてもらえなくて…というものもありました

「ずっとお前がやったって言われてると、本当に自分がやったんじゃないかって気になってくる…」と本人が言うほどに

その頃から、自尊心がものすごく低くなってしまって、「自分はどうせ…」って考えるようになってしまったんですね

誰にだって、ツライ事や嫌な事もあるし、気持ちが沈んでしまう時もあります

楽しい気持ちになれないこともあるかもしれません

私は、その状態を受け入れることも大切だと思うんです

まずは『嫌だなぁと思う気持ち』を受け入れて、『じゃあ、どう考えたら嫌な気持ちじゃなくなるかな』を一緒に探すんです

そうしたら、自然と本人から『こう考えたら楽しい』『次はこうしてみる』が出てくるようになりました

時間はかかりましたけど、ポジティブに考えを切り替える事が出来るようになったのかなぁ

ポジティブって、嫌な感情や出来事をムシすることじゃないと個人的には思うんです

嫌なところも、ネガティブになっちゃうところも全部が自分なので、それは受け入れても良いんじゃないかな

ただ、いつまでもネガティブになってたら楽しくないでしょ

早く楽しい気持ちになれるように、ポジティブに切り替えることが早くできるようになればいいよね

うちの子は、コーチに叱られたら凹むし、宿題が終わらなくてお友達と遊ぶ時間がなかったら半ベソかいちゃうくらいのメンタルです

でもたぶん…他のお友達より少しだけポジティブに切り替えることが早くできるようになったのかな

なので、うちの子が泣かないのは、いっぱい叱られて、いっぱい悩んで、自分で頑張った結果じゃないかなぁと思うんです

今日も寒くなりそうですね

体調管理に気をつけて一日頑張りましょうね〜