水分摂取の効果...？

お水をよく飲むようにしてまだ4日目...

でも変化が現れています！！

お通じはもちろんのこと、

髪や肌にも潤い感があるのです。

ストレッチは継続、

筋トレはメニュー&回数を増やしています。

腹筋・ 背筋の他に 

太ももエクササイズを入れました。

なりたいカラダになる！

今日も頑張ります✨