最近は心身のメンテナンスに集中しています。
まずは足裏リフレクソロジー。
足裏を触るだけで、
身体の色々な事がわかるのです。
私は
一時的に鼻炎
慢性的に
末端冷え性
肩凝り
呼吸器が弱っている
自律神経が弱っている
などがわかりました。
他の人からも指摘されてましたが、
私、呼吸が浅いんです。
なので、一日一回で良いから深呼吸をする習慣を身につけていこうと思います！
それから水分不足（笑）
とにかく水分を摂ることが苦手で避けてきたのですが（笑）、
さすがにあまりにも摂らなすぎるということで
しっかり水分補給していきたいと思います。
足裏からのメッセージとしては、
水分不足による血行不良からの不調がほとんどでした。
まずはお水をよく飲み、深呼吸していきます✨